ANIMÉ PAR DANIEL RECULE
Titulaire d’une licence de stretching postural depuis 2007, Daniel enseigne cette technique sur l’agglomération de Tours depuis cette date pour un public extrêmement varié. Fervent pratiquant de sports, course pédestre, cyclisme, tennis principalement. Daniel s’est orienté vers une analyse de la condition physique dans le cadre de ces pratiques.
Le stretching postural® est une méthode statique efficace, à base d’étirements et de contractions musculaires associés à des respirations spécifiques. Chaque exercice construit progressivement et lentement, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale) et vous fera prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires (appelé « le schéma corporel »).
Les muscles sont échauffés, préparant ainsi le corps à faire face à des situations pouvant entraîner des accidents musculo-tendineux. Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes, agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique. Le stretch tonique est un placement postural, progressif et actif tandis que le stretch lourd est un relâchement progressif et prolongé, avec la seule complicité de la pesanteur.
Tout en étant collectives, les séances ont une approche strictement individuelle. Chacun travaille dans son propre registre et progresse à son rythme.
Mardi
18h-19h / Adultes / Complexe Léo Lagrange (salle émeraude) / à partir de 230€
Documents à fournir :
– fiche d’adhésion
– responsabilité civile